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喝酒胃疼怎么办 按摩和食疗帮你缓解胃疼

喝酒会刺激胃肠,易出现胃疼的情况,尤其是胃肠有疾患的人群,如胃炎、溃疡等,那么,你知道喝酒胃疼怎么办吗?接下来,一起来了解一下吧!

喝酒会刺激胃肠,易出现胃疼的情况,尤其是胃肠有疾患的人群,如胃炎、溃疡等,那么,你知道喝酒胃疼怎么办吗?接下来,一起来了解一下吧!

一、喝酒胃疼怎么办?

方法一:食疗缓解喝酒胃疼

1、喝酒胃疼喝牛奶

牛奶具有很好的补肺胃,生津液,润大肠的功效,喝酒胃疼的时候,喝些牛奶可以保护胃黏膜,对于减轻喝酒胃疼的症状很有好处,还可以帮助胃肠功能恢复。

2、喝酒胃疼喝芹菜汁

芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素,可治疗酒后胃肠不适、颜面发红,喝酒后胃疼可以喝杯芹菜汁,有效地分解血液中的酒精,缓解酒后胃疼、脑胀、脸红的症状。

3、喝酒胃疼吃葡萄

喝酒后吃新鲜葡萄可以治疗酒后反胃、恶心,以及缓解喝酒胃疼,主要在于其特殊的酸味,而且葡萄中的酒石酸,可以和酒中乙醇相互作用形成酯类物质,能达到解酒作用。

4、喝酒胃疼喝粥

粥类食物一直是养胃最佳食物,不仅富含有大量的营养物质,并且利于人体消化吸收,喝酒后出现胃疼的人群应选择软质易消化的食物,粥类食物就不容错过,如:青菜粥、绿豆粥、小米粥、南瓜粥等,对于缓解胃疼很有帮助。注意最好吃好消化且不要太浓的粥。

方法二、按摩缓解喝酒胃疼

5、喝酒胃疼按压内关穴

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指或中指,以指腹按压此穴位,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至100次,直到胃感到舒服,从而减轻胃疼。

6、喝酒胃疼按压中脘穴

中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,是治疗胃肠疾病的重要穴位,喝酒胃疼的患者可以仰卧,再放松肌肉,用拇指指腹按压穴位,以自觉稍痛为度,指压时边缓缓吐气边用指头用力下压,按压20次左右即可,就能使胃感到舒适。

7、喝酒胃疼点按足三里

足三里穴在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处,喝酒胃疼的患者可以两手拇指端部点按足三里穴,按压6秒钟将手离开一次,重复10次,手法可略重,能够促进胃酸分泌,有止胃疼的作用

小贴士:

喝酒胃疼的人群是可以通过简单的自我按摩来缓解的,需要持之以恒,每天这样进行2-3次,坚持一周即可有效减轻胃胀、胃疼的症状。#p#副标题#e#

二、喝酒胃疼者注意事项

注意,如果胃疼的现象一直难以消退,应该去医院消化内科做下胃镜检查,确定具体胃内的情况,排除胃炎、溃疡等病,在医生的指导下及时治疗,治疗期间注意多休息,保持良好的心态,清淡饮食,不要喝酒。

喝酒胃疼温馨贴士:

1.喝酒前可以先喝一杯牛奶,或吃几片面包,或者青菜类,可以垫垫肚子,防止喝醉,切勿空腹喝酒,否则易刺激胃黏膜,对胃伤害很大。

2.预估喝酒多时,可以提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏,还能多吃富含维生素B的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等食物,以提高体内维生素B族含量。

3.喝白酒时,注意要多喝白开水,可以促进酒精快速随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4.喝酒不宜过快过猛,大口大口地喝,要慢慢喝,让身体有足够的时间分解体内的乙醇,注意酒桌上罚酒数杯或一口闷很容易醉酒。

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,可以保肝护肝,提高机体对乙醇的解毒能力,减少酒精刺激。

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,利于分解酒精。

7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

8.喝酒疲倦时应该暂时别喝为宜,否则容易醉酒。

9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后,以免危害身体健康。

10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、雪碧、汽水等,否则会加快身体吸收酒精的速度。

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