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竹荪蛋的营养价值及功效 适宜现代人保健养生需要

竹荪蛋就是竹荪的胚胎时期,竹荪一般会在清晨的时候破蛋而出,是十分有价值的食用菌。下面我们来看看竹荪蛋的营养价值及功效。

大家听说过竹荪蛋吗?这是一种非常营养的使用菌哦。那么竹荪蛋有什么营养价值和食用功效呢?有兴趣的小伙伴们都来看看竹荪蛋的营养价值及功效吧!

竹荪蛋的营养价值及功效

竹荪蛋里含有二十四种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸占总量的45%,还含有多种维生素及锌、铁、磷、钙等多种微量元素,此外,竹荪蛋还具有镇痛、补气、降低血压作用。每天食用一个,有保肝、清热、解毒、壮阳、降血脂等功效,还能调节人体新陈代谢、增强人体免疫功能,有滋补强壮益气、补脑宁神、生精补肾、健体的功效。更适宜现代人保健养生的需要。

竹荪蛋属于生理碱性食品,长期服用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量,有降低高血压的作用。另外,竹荪蛋还有降低体内胆固醇,减少腹壁脂肪贮积的作用。云南省的苗族人民还有将竹荪蛋和糯米一同泡水喝,用以治疗伤症、病弱和咳嗽,并有止痛、补气的作用。贵州民间还将竹荪蛋用于治痢疾、细菌性肠炎以及白血症等。

竹荪蛋所含的多糖是具有高活性的大分子物质,在抗肿瘤、抗凝血、抗炎症、刺激免疫以及降血糖方面都有一定的疗效,对艾滋病也有抑制作用。

短裙竹荪蛋多糖具有一定的清除超氧阴离子自由基作用,可抑制人工细胞膜的脂质过氧化,可能是其抗肿瘤、提高免疫力的主要作用机理之一。

竹荪蛋怎么做好吃

清炖竹荪蛋汤的做法

主料:新鲜竹荪蛋适量

辅料:猪油适量、小香葱适量

步骤:

1、用汤煮竹荪蛋4~5分钟,用清水漂3~4次,切片,或者把竹荪蛋切成莲花型,备用。

2、再把它放到上汤中蒸20分钟,汤里可以加入适量的火腿或竹丝鸡,喝起来清甜味美,27这里就直接加入了适量的猪油,没加肉了。

3、20分钟后,加入适量的盐和味精,撒上葱花,就完成啦~

4、竹荪胚胎的一些胶状物,汤水也略显胶质,有治疗敏感肌肤幼嫩、美容效果。大家有机会一定过来亲自尝尝哦!

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