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太阳下晒多久会晒黑 最好选对时间出门

晒20多分钟会晒黑吗?防晒早知道!晒太阳的好处很多,但是也要选对时间晒太阳哦,不然会变黑呢。

太阳下晒多久会晒黑?美白一直都是当今人们热议的话题,所以防晒工作显尤为重要,所以出门大家一般都会做一些防晒工作,那么人在出门后晒多久的时候会被晒黑呢?

太阳下晒多久会晒黑:

要看个人体质以及紫外线的强弱。

一般来讲,正常的体质在太阳下面有20分钟左右的时间,是不会被晒黑的,因为皮肤具有一定的防御性,但是最具体的还是看当时的紫外线强度啦,一般每天晒太阳的时间最好是不要超过15分钟,一天不得超过三次,另外就是最好不要在上午10点-下午4点的时候晒太阳,这段时间的紫外线是最强大的,一般暴晒之后都会出现皮肤发红变黑的现象呢。


隔着玻璃晒太阳会晒黑吗:

有一定的缓解效果。

我们都知道晒太阳的重要性,但是又怕给太阳晒黑了,所以不少人想出了隔着玻璃晒太阳的办法,其实玻璃的话也是不能完全抵挡紫外线的,只是说有一定的缓解效果,不过比起直接在太阳下暴晒的话,还是要好很多的,所以大家想要身体更加健康的话不妨隔着玻璃晒晒太阳呢。

不过时间也别太久,控制在半小时内就好了。



适当晒太阳的好处:

1.预防皮肤病

人体的皮肤适当的接受紫外线的照射,是可以杀掉部分细菌的,还能增加皮肤的抵抗能力,另外晒太阳还能促进人体的血液循环,增加人体的新陈代谢能力,使身体得到一些舒缓的功效。

2.补血

因为阳光中的紫外线可以刺激骨髓制造红血球,提高它的造血能力,所以日常有贫血的人不妨适当的晒下太阳,可以很好的防治贫血哦。

3.补钙

晒太阳的时候可以促进人体维生素d的吸收,而维生素d又能促进人体对于钙物质的吸收利用,降低人体因为缺钙而造成的腿部抽筋的情况。


如何防止被晒黑:

1.早上10点-下午3点之前最好是不出门的,因为这段时间紫外线强,容易晒黑。

2.出门尽量做好防晒工作,防晒霜、防晒伞等。

3.睡觉之前可以做一下晒后修复,用芦荟胶就好,有比较强的修复能力。

4.当然你怕晒黑,可以选择穿上长衣长袖以及墨镜帽子,不被晒到就不会变黑了。

查看原文:https://www.ihuoba.com/shenghuo/20190711281216.html

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