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女性戒烟后的身体变化 展现出阳光美丽的气质

吸烟有害健康是大家都知道的道理,随着生活水平的提高,很多人都已经成功戒烟了。戒烟过后对人体的变化的极大的。今天小编就和大家说说女性戒烟后的身体变化有哪些,一起来看看吧!

吸烟有害健康是大家都知道的道理,随着生活水平的提高,很多人都已经成功戒烟了。戒烟过后对人体的变化的极大的。今天小编就和大家说说女性戒烟后的身体变化有哪些,一起来看看吧!

戒烟后的身体变化:

1、看起来更年轻

香烟绝不会让你看起来更年轻,相反,它只会加快你的老化速度。女性抽烟的时间越长,看起来就会越老,产生越多越深的皱纹,和越来越不均衡的肤色,而且整个人看起来也没有光彩。据研究表明,每十年的烟龄会平均让人看起来老2.5岁。

2、远离炎症

由于吸烟产生的自由基以及对血管的损伤,增加了皮肤发炎的几率,虽然人体本身会试图自动修复这些皮肤,但却无法根除。对于那些经常吸二手烟的人来说同样如此。不过还好,戒烟可以让这些发炎的皮肤慢慢好转起来。来自纽约曼哈赛特范斯坦研究所的医学研究表明,在戒烟几周后,女性身上的发炎地方少了很多,特别是在那些与心脏紧密相连的部位。

3、更加自信

戒烟不仅能够改善你的肌肤,头发和牙齿,还能够改变你的内心。一篇发表在2006年《美国健康行为期刊》上的研究表明,抽烟的女大学生比不抽烟的女生更不自信,而且她们抽得越多,对自己的感觉就越坏。

4、减少黑眼圈

世上没有让黑眼圈彻底消失的神奇疗法,但我们可以肯定的是,吸烟是最会导致黑眼圈的罪魁祸首。哪怕你没有黑眼圈,戒烟后你的眼睛也会看起来更加有精神。那是因为香烟里的毒素破坏了眼睛皮肤周围的细胞组织。

5、更健康的皮肤

“吸烟会破坏人体组织的胶原蛋白和弹力蛋白,”Dr. Fredric Brandt说:“而且它会降低雌性激素的水平,从而导致皮肤变坏。”

6、更白净的牙齿和指甲

我们都知道吸烟会让牙齿变黄,造成难闻的口气,而且如果你烟瘾很大的话,你的指甲也会变成黄色。所有这一切都可以改善的,只要你戒烟。#p#副标题#e#

戒烟期间吃什么食物好:

碱性食物有海带,菠菜,大豆,栗子,香菇,青芋,小豆。胡萝卜。油菜,百合,笋,橘子,苹果,柿子,梨,黄瓜,西瓜,茄子,洋葱。牛奶,豆腐等,还有记得多喝水。

银耳

银耳:具有润肺化痰、养阴生津的作用。做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

萝卜

萝卜:具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。萝卜非常独到的一个功用,其实它里边呢有一种特殊的这种成份,就是胆碱类这个物质,就是在蔬菜里面非常独特的,另外其实吸烟的人呢我们一般都说是属于长期吸烟导致什么尼古丁中毒成瘾,其实它是属于尼古丁在体内它是和一种蛋白的一种结合,形成的一种物质,这种物质就叫乙酰胆碱,乙酰胆碱在吸烟者体内它能让吸烟者产生一种兴奋的这种感觉,如果这种物质一下降以后,它就会情绪出现低落,就有这种想吸烟的欲望,正好这个时候吃些萝卜补充这种物质。

梨:香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,食用方法很多,生食、榨汁、炖煮或熬制成膏药对肺热咳嗽等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

荸荠:有清热解毒,抗菌(抗菌产品)消炎的功效。

大白菜:具有清肺利咽,清热解毒的功效。

牛奶:可保护气管,并降低某些因素对胃肠的损害。

枇杷:对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

杏仁:可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

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