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喝啤酒会造成啤酒肚是真的吗 功效与禁忌详解

大家把成年男性胖胖的肚子叫做啤酒肚,那么,喝啤酒会造成啤酒肚是真的吗?一起来看看。

啤酒肚在生活中经常被提到,人群范围也很广,那么,喝啤酒会造成啤酒肚是真的吗?今天就来给大家科普一波,下一次喝啤酒就别那么提心吊胆的啦!

喝啤酒会造成啤酒肚是真的吗:

都在说啤酒肚,很多人都以为啤酒肚是由和啤酒造成的。其实事实真不是这样的,啤酒肚与喝酒的量有关,少喝不会引起啤酒肚。

喝啤酒造成啤酒肚啤酒,民间俗称“液体面包”,平均每100克中约含有能量32千卡、酒精4.3克,如果1瓶啤酒以600毫升计的话,大约含有能量180千卡,相当于50克米或1.5个煎鸡蛋提供的能量。

啤酒肚与喝酒的量有关,少喝不会引起啤酒肚,多喝或多吃造成能量过剩才是真凶。

啤酒貌似能量不高,但各位客官斗酒时,是否就喝1瓶啤酒就完事了呢?一般可见他们豪饮啤酒,喝得最多的人能喝5~10瓶,如果每瓶啤酒是600毫升,这相当于一次就吃完了半斤~1斤米做的饭或者吃进去了8~15只油煎鸡蛋,这是怎样的疯狂之举呀!喝了这5~10瓶啤酒,就相当于摄入了900~1800千卡能量,可长125~250克体重(主要是脂肪)。

况且,喝酒之际,有的人并不会少吃菜,而且是荤菜,即使是蔬菜,也是油多的蔬菜。

可以想像得到,啤酒中的能量,加上菜肴中的能量,将会大大超过了机体的需要,大多数人喝过酒又处于不运动或不太运动状态,有的人还会经常喝,甚至天天喝,身体一直处于能量过剩状态,能量也越积越多,肚子也难免越来越大了。

由此可见,是过多的能量使得体内脂肪增加了。由于男性特殊的代谢机能,过多的脂肪就集中在腹部肚子上,在外表显示,就是肚子大了。

有时仅喝1瓶啤酒,甚至不喝酒,但吃了许多高能量、高脂肪的菜肴,使得机体摄取的能量过剩,也会引起啤酒肚。

因此,啤酒肚装的不是酒,而是货真价实的脂肪。

喝少量啤酒,吃清淡饭菜,适量运动,是不会引发啤酒肚的,啤酒肚与啤酒并无绝对的相关性。只有经常大量喝啤酒,才有可能是过多饮用的啤酒诱发啤酒肚。

喝啤酒是否一定会有啤酒肚,这取决于喝啤酒的量。每日成年男性喝750毫升啤酒,女性喝450亳升啤酒,且喝了啤酒,但只吃清淡的菜,比平时减少食物摄取,少吃零食或高能量食物,使机体能量保持平衡,一般情况下是不会引起啤酒肚的。

在参加应酬时,如果今日啤酒稍喝多了些,明日、后日就不喝任何酒,适当减少主食、肉食的进食数量、吃清淡饮食,再加强锻炼(散步、游泳、跑步等),锻炼后不再补充吃食物,也是完全可以避免出现啤酒肚的。

喝啤酒的功效:

1、纯天然

啤酒是由天然原料制成,是可靠的纯天然食品。

2、利尿

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。

3、解渴

啤酒具有较高的水含量(90%以上),喝起来清火润喉,夏日一杯啤酒,恰似清凉爽心头,其感觉美不胜收。

4、护眼

啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

5、助消化

啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。

6、减肥

啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙,不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。

7、提神

啤酒中含有大量的有机酸,具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛。

喝啤酒的禁忌:

1、不宜吃烧烤:

喝啤酒之后,血液中的铅含量会增加,铅与熏烤食品中的有害物质结合,会成为致癌物质。

2、不宜同食海鲜

吃海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症,还可能会发生尿路结石。

3、不宜和白酒混喝

由于各种酒的酿造方法和原料都不同,各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝,就会加速白酒中的酒精在全身的渗透,会对身体造成更大的伤害。

4、患有胃炎的人不宜饮啤酒

大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎,已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重,还可引起胃出血。

5、肝病患者不宜饮用啤酒

因啤酒里含有酒精,酒精经胃肠吸收到体内后,要经过肝脏等组织器官的代谢才能将其分解,如果肝功能不正常,解毒能力弱因而不能及时发挥解毒作用,易发生酒精中毒,而且酒精对肝细胞的伤害也很大,会加重肝病症状。

6、服药者不宜饮用啤酒

因啤酒中的酒精可与药物发生化学反应而产生副作用,它增加的酸度也影响药物的分解和吸收,影响药物疗效。

7、痛风患者不宜饮用啤酒

啤酒内含大量的嘌呤、核酸,痛风患者饮用啤酒后,可使血中尿酸增多,引起痛风。

8、糖尿病患者不宜饮用啤酒

啤酒中的酒精会产生一定的热量,一次饮啤酒过量可使人体内血糖含量增高,对患者不利。

9、不宜饮用过期的啤酒

啤酒的主要成分是麦芽糖,长期贮存会变质,啤酒中的二氧化碳也会消失,饮用过期啤酒可引起腹泻或中毒。

10、不宜经常喝啤酒

经常喝啤酒的人容易发胖,其中一个原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌,帮助消化,增进食欲,进而使胃口大开,进食多,增加了热量。另外啤酒中也含有大量的糖分,这些糖分被吸收后会转化成脂肪,会造成脂肪肝和啤酒心。

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