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中暑有哪些症状 夏季防暑小常识

夏季气温太高,人在室外活动,稍不注意就容易中暑。针对这个问题,我们首先要搞清楚中暑有哪些症状,下面就跟着wed114小编一起来了解一下吧。

夏季气温太高,人在室外活动,稍不注意就容易中暑。针对这个问题,我们首先要搞清楚中暑有哪些症状,然后根据症状判断应该采取怎样的治疗措施。不过,最好的方法还是多注意防暑防晒,下面我们就一起来看看一些关于中暑的小常识吧。

一、中暑有哪些症状

1、先兆中暑症状

长时间处于高温环境下,出现了四肢无力 口渴 多汗 头晕 症状 体温可能会有一点点高。

喝点水在温度低的地方稍微休息一下就好了。

2、轻症中暑症状

1)体温高于38度以上。

2)口渴、头晕

3)面色红、出汗量大

或者是相反的情况1)四肢湿冷

2)面色白

3)血压下降

处理及时几个小时就可以恢复。

 

3、重症中暑症状

重症中暑又可以分为四种类型:热射病、热痉挛、日射病和热衰竭。

(1)热射病症状

a) 先大量出冷汗

b)一段时间后没汗

c) 呼吸快

d) 脉搏弱,但是快

e)神志模糊

f) 血压低

(2)热痉挛症状

a)大量出汗

b)极度口渴

c)肌肉痉挛的疼痛

(3)日射病症状

a)开始是剧烈头痛、

b)烦躁不安、恶心呕吐、

c)现昏迷抽搐。

(4)热衰竭症状(常在发生在老人身上)

a)主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、

b) 恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降

b)体温有可能稍微偏高。

 

二、预防中暑的小常识

1、避暑防晒。夏天炎热的气候条件下,我们要避开炎炎烈日,避免阳光直射,若确需外出,要做好防晒措施,以防止高温中暑。

2、多喝水。天气炎热,人体容易出汗,夏天要多喝水,以补充人体水分,预防身体脱水,同时,还可增加小便的次数,排出人体的毒素,避免中暑。

3、穿宽松的衣服。夏天,尽量常穿宽松的衣服,少穿紧身衣服,以利于散热,外出最好穿浅颜色的衣服,可较少的吸收热量,预防中暑。

4、多吃蔬菜和水果。天气热,可多吃蔬菜和水果,以补充人体所需的营养元素,多吃西瓜、苦瓜等防暑水果,可降低中暑的几率。

5、多补充蛋白质。夏天天气热,易出汗,人体易流失盐分及微量元素,多吃鱼、鸡蛋及豆类食品,可补充人体所需的蛋白质等微量元素,提高人体抵抗力,防止

中暑。#p#副标题#e#

6、常备防暑药品。夏天,家里应备些藿香正气水,清凉油等防暑降温的药品,发

现自己有中暑症状时,及时的抹点药品,减轻症状,预防中暑。

7、保证充足的睡眠。夏天高温天气,人体消耗的能量较多,很容易出现疲劳,每天保证充足的睡眠,保持神清气爽,精力充沛,可有效的预防中暑。

8、多喝玉豆汤。炎热的夏天,往往人体易出汗,人的胃口和食欲都不佳,可多喝

些玉豆汤,以清肺润肠,预防中暑。

9、避免长时间待在空调房里。长期待在空调房里,人体不易出汗,容易出现胸闷,很容易出现中暑的。要抽时间走出空调间,呼吸新鲜空气,如果条件不允许,空调室内温度不宜设的太低,避免室内和室外温差太大,容易引起中暑。

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