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站起来头晕是什么原因 怎么办

很多人都会有站起来头晕的反应,这究竟是什么原因?应该怎么办呢?文章为大家进行了详细的解释。

文章为大家详细解释了站起来头晕的原因,有了这种症状,应该怎么办才好呢?阅读文章你就知道!


站起来头晕是什么原因:

有二种情况:

一、是贫血,一般蹲着突然站起会眼发黑、眩晕,如果是坐着也会那算是贫血比较严重了。所以得尽快补血。

二、是脊椎问题,有可能脊椎骨质增生,会压迫到神经,造成大脑缺氧。但一般脊椎问题在年青人中较少见,以前都是中年以后才会得的病,不过现在这种病以前大提前了,很多上班族25岁的就开始有这样的病了,主要是长期对着电脑,缺少锻炼引起的。

发生这种现象,医学上称作“脑部暂时性缺血”。人的大脑和眼睛对缺血最敏感,只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

在日常生活中,由于身体的位置发生改变,有时会引起血压的波动,它直接影响血流量的变化。

好在我们身体里有一套稳定血压的特殊机制,即在人的颈部颈动脉搏动最明显的地方,有一个颈动脉窦的化学感受器,它能调节心跳的快慢和血压的高低。

它对全身的血液循环尤其是脑部的血液循环具有重要作用。

人体在正常情况下,由感受器的调节来维持血压的稳定。但有些人因感受器的调节作用较慢较弱,当蹲久了又突然站起来,在体位改变时就会因血压暂时降低而引起眼前发黑。

这种现象常见于贫血、低血压及植物神经功能紊乱和缺乏体育锻炼的人。

预防的方法是处于蹲位时不要突然站立起来,而应慢慢站起。

此外,平时要经常参加体育活动,以增强体质。


站起来头晕怎么办:

一、变姿势前先「活络筋骨」不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前,都要先暖身活络一下筋骨,再行改变姿势,才不易引起姿势性低血压。

例如:右脚伸直后弯曲,交替做五次后,再换左脚做;然后双脚一起做伸展动作,再慢慢坐起来;停留五到十秒钟以后站起来,站起来以后不要马上走动,先确定没有晕眩的感觉后,再迈开步伐行走。

二、平常多运动,睡眠要充足既然姿势性低血压的发生,跟血液循环不良有关系,因此,只要平常多动一动,不但能让身体筋骨灵活,也能让神经不致老化。

如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动。

此外,早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门,只要注意这两个要点,相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你,身体也一定能变得抵抗力更好。

叮咛姿势性低血压并非什 疾病,但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」!

尤其在白领上班族占多数的年代,越来越多人每天从上班「坐」到下班,下班后又回家继续「坐」到睡觉,然后再「躺」著睡到天亮!

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