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哺乳期缺钙的症状有哪些 四大症状妈妈要注意

哺乳期缺钙虽然是常见的现象,但是不能掉以轻心,妈妈要重视起来。那么,哺乳期缺钙的症状有哪些?

许多妈妈只知道孕期要注重补钙,其实哺乳期补钙同样重要,那么怎样才知道自己缺钙了呢?哺乳期缺钙的症状有哪些?哺乳期妈妈缺钙的症状跟孕妇缺钙的症状相差无几,只是哺乳期妈妈缺钙有几个特别明显的症状,一般出现以下几种症状,就差不多可以断定妈妈缺钙了。

一、哺乳期缺钙的症状之下肢肌肉痉挛

哺乳期妈妈若是经常觉得腿脚无力、腿抽筋、腿发麻,那么很有可能就是妈妈缺钙了。这种症状一般在腿脚疲劳或是寒冷天气时最明显和最严重。

二、哺乳期缺钙的症状之关节疼痛

如果哺乳期妈妈经常这里疼那里疼,尤其是在受凉的时候疼痛变得剧烈,那么其中一个原因一定妈妈缺钙了。像腰背疼、风湿疼、关节疼尤其是膝盖,这都是缺钙后明显的症状。

三、哺乳期缺钙的症状之类似贫血

如果哺乳期妈妈经常头晕,觉得很容易头晕眼花,症状很像贫血或是高血压,那么很有可能是因为缺钙了,如果还伴随着水肿和乳汁分泌不足的现象,那就能断定妈妈缺钙了。

四、哺乳期缺钙的症状之宝宝身体异常

哺乳期的宝宝如果身体异常,像是缺钙了,那么就能十分肯定妈妈缺钙严重了。

因为其实产后母体缺钙不会影响母乳中钙质的含量,也就是说产后补钙与宝宝的营养实际上关系并不十分密切,只有很小的影响。所以宝宝都缺钙了,妈妈肯定更加缺钙严重。

宝宝若是晚上睡觉容易夜惊、哭闹、盗汗、有枕秃现象。白天常出现烦躁,抽搐症状,宝宝出牙迟或牙齿排列参差不齐,有偏食或厌食问题,学步迟,指甲灰白或有白痕,这都是宝宝缺钙的症状,妈妈应该引起注意。

温馨提示:哺乳期妈妈补钙是十分重要的,平时要多吃豆类、虾、骨头汤等含钙量高的食品,也可以坚持每天吃一定量的钙片,外出多晒太阳来促进身体对钙的吸收。(想知道哺乳期吃什么补钙,可以参考孕妇吃什么补钙)

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