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小孩不好好吃饭拖拉怎么办 小孩挑食怎么教育

小孩不好好吃饭拖拉怎么办?小孩挑食怎么教育?孩子吃一个饭就想是在打仗完成任务一样,这样可不行,一定要让宝贝把进餐当成一种享受,在轻松、愉悦的氛围中来体验舌尖上的美味!

小孩不好好吃饭拖拉怎么办?小孩挑食怎么教育?孩子吃一个饭就想是在打仗完成任务一样,这样可不行,一定要让宝贝把进餐当成一种享受,在轻松、愉悦的氛围中来体验舌尖上的美味!

1.饮食的多样化

将孩子喜欢的和不喜欢的食物掺杂在一起,不单单给孩子只做喜欢的食物;可以将孩子不喜欢的食物进行色、香、味的调整,这样做主要是避免孩子本来的厌恶心理;尝试多种食材,给孩子尝试新食物的机会。

2.养成吃饭规律

有些孩子不喜欢吃一些食物,是因为孩子知道后面还有自己喜欢吃的食物,俗话说“给好吃的留肚子”,其实就是这样的,孩子知道不吃也不会挨饿的,所以养成吃饭规律很有必要。

有的家长为了怕孩子饿着,会在家里准备一些零食或者水果。可以让孩子说零食和水果,但是时间最好是在两顿正餐中间的时间段。最不好的习惯就是饭前和饭后立马吃零食,这样很容易让孩子用零食代替正餐,养成偏食的习惯。其次,在吃饭时不要做与吃饭无关的事情。孩子边吃饭边听故事、看电视,或者挨批评,这样会影响消化,造成食欲不好,时间久了也会养成偏食、厌食的习惯。


3.不要总把孩子偏食挂在嘴边

例如晚饭里面有洋葱,菜刚端上来,妈妈就说:孩子最不爱吃洋葱了。很可能孩子本来想尝试的欲望被家长的一句话给浇灭了,也是在提醒孩子,你是讨厌吃洋葱的。这样的唠叨只会让孩子更加讨厌吃洋葱。

4.新食物不用过多的给孩子做介绍,让孩子自己去探索

家长在给孩子介绍新食物的时候很容易加入一些个人的看法,例如这个洋葱有点辣,你最不爱吃辣的了。看似好意的结束,其实是在告诉孩子这个菜你不会爱吃的。

5.遇到孩子不爱吃的菜不要强迫

担心孩子营养不均衡,父母总会强迫孩子去吃孩子不喜欢的食物,有时也会气的把食物硬塞到孩子嘴里,这样做没一点效果,只会让孩子更加讨厌这种食物。可以用温和的方法劝孩子,保证就餐心情,再向孩子推荐你想让他吃的食物。

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