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孩子过度喂养的危害 如何做到科学喂养

现在大多数家庭都只有一个孩子,被宝贝的不得了,生怕孩子吃不饱吃不好。但是,过度的喂养对孩子来说却是有害无利,孩子过度喂养的危害有哪些?如何做到科学喂养?下面就具体来看看相关介绍。

现在大多数家庭都只有一个孩子,被宝贝的不得了,生怕孩子吃不饱吃不好。但是,过度的喂养对孩子来说却是有害无利,孩子过度喂养的危害有哪些?如何做到科学喂养?下面就具体来看看相关介绍。

孩子过度喂养的危害:

1、 影响孩子的身体健康。

孩子如果过胖的话对自身的健康和发育是很有影响的,还可能诱发一些疾病,因为脂肪太多是一种负担,会引起很多其它的并发症。

不要觉得孩子小就没事,同样的,孩子小运动量也不够,摄入太多热量会让孩子生病,也会引起肠胃不适等症状,这样极大程度的伤害了孩子的身体!

2、 孩子容易自卑。

孩子过于肥胖,虽然孩子还小,但是也有美丑观念的。因为体型与别人差异过大,等孩子上了幼儿园后,因为太胖的缘故,肯定不灵活行动也是比较迟缓,就容易成为其他同学讥讽的对象。

不能正常地参加到团体活动中,被同学嘲笑,积攒消极的情绪,内心也会比较自卑,久而久之,就会形成自卑的性格!


如何做到科学喂养:

1、 营养摄入要均衡。

很多孩子肥胖与孩子的饮食有很大的关系,家长在烹饪食物时,要讲究营养均衡、荤素搭配,而不是餐餐大鱼大肉,这样很容易造成营养不均衡的情况,从而导致肥胖。

另外,家长平时要控制孩子吃零食的度,甜食、油炸食品等脂肪含量高的食物,少给宝宝吃,多给娃吃一些适合的蔬菜水果。

2、 三餐要定量。

想让孩子变得健康,最重要的一点就是要学会培养孩子健康的饮食习惯。三餐正常吃,加餐一定要量少保证有营养。减肥需要时间,要让孩子意识到肥胖不好,发自内心的开始控制食量。这个过程不要急,先一点点给孩子减量,但是要保证营养。

3、 避免重油种盐食物。

重油重盐重辣等食物,这些食物吃多了,容易导致肥胖的发生,并且,重口味食物吃多了,容易导致其他疾病的发生,容易对肾脏产生影响,所以说做饭的时候也要少放点盐和调味品,尽量清淡一点。

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